ungavuxna

Hur ska det gå?

Beny Plüss — Mon, 04 Mar 2013 16:16:18 +0000

Tiden går snabbt, inget har hänt. Och inget verkar vara värt att ta upp. Som att det inte finns något att prata om. Det blir tyst i rummet. Någon slags förnimelse av tomhet eller ensamhet infinner sig. Den 22-åriga killen gäspar och skruvar på sig lite rastlöst. Det är som att bollen är förlagd till mig, terapeuten. Jag ska tydligen se till att det händer något. Så kan ett inledande psykoterapi scenario se ut. Jag tillåter mig att undra lite kring vad är det som händer inom killen som sitter framför mig. Och mamman som sa; han tycks sakna motor. Vad vill han med sitt liv? kan det vara så att han inte funderar på det? Att han tryckt undan känslor och låter bli att tänka. Han reflekterar inte och har därför ingen färdriktning, inga framtidsdrömmar… Det är det här vi måste pyssla med i terapin. Att få ingång tankar och känslor, tänka högt kring nattens dröm, eller fråga sig vad det betyder att han tappat kontakten med gamla kompisen. Rätt spännande. Och väldigt viktigt.

Dela artikeln med andra!

Föräldrar och Dataspel

Per-Olov — Mon, 11 Feb 2013 13:46:39 +0000

Många av oss föräldrar anser att dataspelande är slöseri med tid och ett hot mot våra ungdomars skolarbete och psykiska hälsa. Vi är själva inte uppväxta med dataspel och har inte tid att engagera oss i sådant. Vi har fullt upp med att få vardagen att fungera. Vi vill dock samtidigt känna våra barn. Ha något grepp om vad de tänker, känner och vad som intresserar dem i livet. Därför rekommenderar jag föräldrar att för en stund sätta er bredvid er ungdom vid datorn. Observera vad de gör och ställ nyfikna frågor. Värdera inte. Ni behöver varken gilla eller ogilla. Sitt med för att lära känna och förstå. Tänk på att när ungdomen, utifrån ert perspektiv, “stänger in sig” på sitt rum så kan det från ungdomens perspektiv betyda att det är vi som “överger” dem när vi inte kommer in. Visst värnar ungdomarna om ett privatliv men jag har i min profession inte mött någon som varit helt emot att deras föräldrar får mer kunskap om deras dataspelande. Tvärtom.

Dela artikeln med andra!

Mottagningen

Beny Plüss — Mon, 07 Jan 2013 13:50:18 +0000

Mottagningen är nu öppen som vanligt igen.

Julen…

Beny Plüss — Mon, 17 Dec 2012 10:12:27 +0000

Julen kan vara en tid man längtar efter; ledighet, presenter, tid för umgänge etc. Förväntningar om att ha det bra, eller få det bättre med varandra kan krocka med negativa erfarenheter av hur man ibland mår just under denna helg. Kanske borde man förbereda sig lite mer, genom att prata med varandra om hur var och en vill ha det under denna helg. ett försnack helt enkelt inför julhelgen. Många bär inom sig föreställningar om hur det borde vara, att man ska vara tillsammans med andra, ha, kul och må bra, men kan själva inte alls leva upp till detta. Utan snarare känner ensamhet och nedstämdhet. Det är svårt att bli av med starka känslor, men det är alltid bra att försöka prata om de känslor man bär på.… Jultiden, slutet på året, en tid då vi nog på något sätt summerar året som varit. Någon sa; det har varit ett riktigt skitår! Och rädsla för att det ska fortsätta lika dant under nästa år. Men ett sådant konstaterande kan också skapa kraft till förändring.

Dela artikeln med andra!

Andra perspektiv

Per-Olov — Wed, 21 Nov 2012 13:41:16 +0000

När du har positiva upplevelser har du sällan något starkt behov av att förstå varför. Varför du tänker, känner och handlar som du gör. Men när du inte mår bra undrar du desto mer. Om du inte har någon att undra tillsammans med ökar risken att du skapar teorier som inte är bra för din självkänsla. Teorier som går ut på att det är något konstigt eller fel med det du tänker, känner och gör. Teorierna skänker dock en viss känsla av förståelse. Kanske tryggare än att inte ha någon teori alls. Psykoterapeutiska samtal hjälper dig att hitta alternativa eller komplementerande teorier till dem du redan har. Teorier som skänker en bredare och mer nyanserad förståelse av dig själv och dina relationer till andra. Teorier som följdaktligen inte är lika självanklagande.

Dela artikeln med andra!

skola.…

Beny Plüss — Fri, 16 Nov 2012 12:51:57 +0000

Senaste statistiken visar att pojkarna halkar efter flickorna. Så har det sett ut en tid. Att allt fler pojkar får allt sämre betyg. Hur kan vi förstå detta? Vad säger alla pappor om det?

Dela artikeln med andra!

Ensamhet förvärrar

Beny Plüss — Fri, 12 Oct 2012 09:58:42 +0000

I vilken omfattning vågar vi prata om liv och död, tankar om livet är värt att leva, tankar om att ta livet av sig? Enligt suicidforskningen tyder mycket på att tabuet kring suicidalitet präglar oss fortfarande. Vilket resulterar i att den suicidala patienten lämnas ensam med sina suicidtankar. Utgångspunkten med suicidprevension är att som behandlare nå fram till patienten, dvs kunna öppna upp och prata om de, kanske tvångsmässiga tankar om suicid som pågått i många år. För att förbli ensam med dåligt mående, negativa tankar och destruktiva lösningar är mycket farligt.

Dela artikeln med andra!

Konsultation

Ungavuxna — Tue, 11 Sep 2012 11:59:01 +0000

Någon att tala med och stämma av att du är på rätt väg.

” Vanliga dagar”

Margaretha Sjöberg — Thu, 23 Aug 2012 07:38:07 +0000

” Vanliga dagar”

De flesta dagar i vårt liv är vanliga dagar. Dagar då vi gör det som förväntas av oss.

Dagar då ingen klappar dig på axeln och talar om hur fantastisk du är. Dagar då ingen annan än du vet vad som händer eller inte händer.

När hösten kommer går vi tillbaka till de vanliga dagarna igen. Det kan vara både skönt och jobbigt.

De vanliga dagarna behövs med sina rutiner och vardag och ibland tristess för att vi ska kunna uppleva kontrast till frihet och fest.

För i kontrast till vardagen kommer helgen och friheten.

Svårigheten är att hitta balansen mellan vanliga dagar och ovanliga dagar.

Dela artikeln med andra!

NUET OCH FRAMTIDEN

Per-Olov — Wed, 15 Aug 2012 14:38:42 +0000

Väldigt många möjligheter till aktiviteter med positiva här-och-nu upplevelser. Lätta att starta upp och svåra att avsluta.

Många möjligheter till aktiviteter med positiva då-och-sedan upplevelser. Svåra att starta upp och lätta att avbryta.

Konsten att hitta en balans mellan dessa. Ett ämne i sig.

Vissa orubbliga förutsättningar gäller. Dygnet har 24 timmar, varken mer eller mindre. Våra kroppar har en biologisk klocka, vi mår bäst att sova när det är mörkt och vara vaken när det är ljust.

Dela artikeln med andra!