Vanliga Frågor
Vilka åldrar hjälper ni?
För individuella och gruppsamtal, hjälper vi tonåringar och unga vuxna upp till 25 år, men det förekommer att man är både yngre och äldre.
Hur vet jag om jag behöver terapi?
Om du känner dig överväldigad, ångestfylld, deprimerad eller har svårt med relationer, arbete, livsförändringar eller att du bara vet att du mår dåligt, kan terapi hjälpa dig.
Det kan också hjälpa om du söker personlig utveckling eller självinsikt.
Vad händer om jag inte vet vad jag ska prata om i terapin?
Det är normalt att känna sig osäker på var man ska börja. Din terapeut kommer att vägleda samtalet utifrån dina mål, och med tiden kommer ämnen upp när du blir mer bekväm.
Kan jag prata om vad som helst i terapin?
Ja, du kan ta upp vilka ämnen du vill. Terapi är en plats där du kan vara helt ärlig och dela både stora och små bekymmer utan rädsla för dömande.
Erbjuder ni både fysisk och digitala samtal?
Ja! Det finns möjlighet att närvara på plats i Stockholm och att ta det digitalt både för individuella samtal och familjesamtal. Gruppsamtal sker däremot enbart fysiskt.
Vad kan jag förvänta mig inför första samtalet?
Under första mötet kommer din terapeut att ställa frågor för att lära känna dig, din bakgrund och dina mål med terapin. Det blir också en möjlighet för dig att ställa frågor och se om du känner dig bekväm med din terapeut.
Vad händer om jag inte känner en direkt förbättring?
Terapi kan ta tid, och ibland kan det kännas som att det inte händer något i början. Det är viktigt att ha tålamod och vara öppen för processen. Om du känner dig osäker kan du diskutera det med din terapeut.
Kan jag byta terapeut om det inte känns rätt?
Ja, det är viktigt att du känner dig bekväm och trygg med din terapeut. Om du känner att det inte fungerar, har du rätt att byta terapeut. Det är viktigt att hitta någon som passar dig och dina behov.