Julen kan vara en tid man längtar efter;  ledighet, presenter, tid för umgänge etc. Förväntningar om att ha det bra, eller få det bättre med varandra kan krocka med negativa erfarenheter av hur man ibland mår just under denna helg. Kanske borde man förbereda sig lite mer, genom att prata med varandra om hur var och en vill ha det under denna helg. ett försnack helt enkelt inför julhelgen. Många bär inom sig föreställningar om hur det borde vara, att man ska vara tillsammans med andra, ha, kul och må bra, men kan själva inte alls leva upp till detta. Utan snarare känner ensamhet och nedstämdhet. Det är svårt att bli av med starka känslor, men det är alltid bra att försöka prata om de känslor man bär på…. Jultiden, slutet på året, en tid då vi nog på något sätt summerar året som varit. Någon sa; det har varit ett riktigt skitår! Och rädsla för att det ska fortsätta lika dant under nästa år. Men ett sådant konstaterande kan också skapa kraft till förändring.