Våra tjänster
Hos oss på Ungavuxna
På Ungavuxna-mottagningen strävar vi efter att erbjuda den bästa möjliga hjälpen, särskilt anpassad för unga, unga vuxna och deras familjer.
Vi arbetar tillsammans med legitimerade psykoterapeuter. Det innebär att vi kan erbjuda hjälp hos terapeuter med djupare kunskap och högre kompetens inom terapiområdet.
Vad är skillnaden mellan en psykolog och psykoterapeut?
En legitimerad psykolog har en femårig universitetsutbildning i psykologi, följt av ett års praktisk tjänstgöring (PTP), och arbetar ofta med utredningar, diagnoser och ibland samtalsterapi.
En legitimerad psykoterapeut har först en grundutbildning som t.ex. psykolog eller socionom och har därefter genomgått en treårig påbyggnadsutbildning i psykoterapi, med fokus på behandlingsmetoder och samtalsterapi.
Skillnaden ligger i att psykoterapeuter har en djupare specialisering inom terapeutiska tekniker, vilket ger en fördjupad kompetens för att bedriva samtalsterapi.
Sedan 2006 har vi erbjudit stöd till unga människor, vilket ger oss en gedigen erfarenhet och en trygg grund att stå på. Vår långa närvaro i branschen gör att vi är säkra på att vi vet vad vi gör och kan erbjuda den bästa hjälpen för unga, unga vuxna samt deras familjer.
Vi har också valt att specialisera oss på att arbeta med ungdomar och unga vuxna upp till 25 år. Genom att fokusera på denna specifika grupp har vi byggt upp en särskild kompetens som gör att vi kan erbjuda ännu bättre stöd och förståelse för de utmaningar som unga och unga vuxna står inför.
Vi erbjuder både fysiska samtal på våra centrala mottagningar i Stockholm och digitala samtal för dig som föredrar det. De digitala samtalen är tillgängliga för individuella samtal och familjesamtal, vilket gör att vi kan nå ut till hela Sverige och inte bara Stockholm.
Vad är skillnaden mellan en psykolog och psykoterapeut?
En legitimerad psykolog har en femårig universitets-
utbildning i psykologi, följt av ett års praktisk tjänstgöring (PTP), och arbetar ofta med utredningar, diagnoser och ibland samtalsterapi.
En legitimerad psyko-
terapeut har först en grundutbildning som t.ex. psykolog eller socionom och har därefter genomgått en treårig påbyggnads-
utbildning i psykoterapi, med fokus på behandlingsmetoder och samtalsterapi.
Skillnaden ligger i att psykoterapeuter har en djupare specialisering inom terapeutiska tekniker, vilket ger en fördjupad kompetens för att bedriva samtalsterapi.
Individuella samtal
Ibland är det svårt att veta vad man behöver hjälp med, man vet bara att man mår dåligt.
Individuella samtal erbjuder en möjlighet att i en trygg och personlig
miljö få hjälp med de utmaningar du står inför.
Oavsett om det handlar om stress, ångest, nedstämdhet, låg självkänsla,
relationsproblem eller en känsla av att vara vilse i livet, kan terapi ge dig
insikter du behöver för att må bättre.
Du kan antingen välja en psykoterapeut och boka in en tid som är
tillgänglig, eller ringa alternativt skicka ett meddelande för en
kostnadsfri rådgivning.
Rådgivningen är till för att vi ska få en bättre förståelse för
dig och din situation som du befinner dig i.
Pris: 1 200 kronor för 45 minuter
Plats: Samtalen sker i centrala Stockholm eller digitalt
Föräldrasamtal
En fungerande familj … vad är det?
Hur ska alla få plats med sina behov och perspektiv?
Hur ska jag få mina föräldrar att förstå mig bättre?
Hur ska jag kunna förstå och hjälpa mitt barn bättre?
Det är inte lätt att få en familj att fungera, att få resonera tillsammans.
Att få höra varandras perspektiv ökar ofta förståelsen för varandra.
Att ha en tydlig och klar kommunikation är något de flesta familjer
skulle behöva öva mer på.
Du kan antingen välja en psykoterapeut och boka in en tid som
är tillgänglig, eller ringa alternativt skicka ett meddelande till
oss för en kostnadsfri rådgivning.
Rådgivningen är till för att vi ska få en bättre förståelse för
dig och din situation som du befinner dig i.
Pris: 2 400 kronor för 90 minuter
(två förälder + barn)
Pris: 2 400 kronor för 90 minuter
(två förälder)
Pris: 1 200 kronor för 45 minuter
(en förälder)
Plats: Samtalen sker i centrala Stockholm eller digitalt.
Gruppsamtal
Vi erbjuder samtalsgrupper där vi träffas 12 tillfällen, två timmar per gång.
Vi går igenom hur man kan hantera obehag och ångest. Hur man kan
hitta det som är viktigt i livet, vilka känslor det finns och hur jag kan
tillåta mig själv att känna, fast de gör ont.
Vi pratar också om relationer och hur man kan skapa och
behålla hälsosamma relationer.
Lina Strömberg håller i gruppsamtalen.
För att gå i gruppsamtal behöver du ringa till oss för en kostnadsfri
rådgivning, då vi inte erbjuder gruppsamtal genom bokning direkt.
Rådgivningen är till för att vi ska få en bättre förståelse för dig och
din situation som du befinner dig i.
Pris: 7 200 kronor för 12 tillfällen á 2 timmar (8-12 deltagare per grupp)
Tid och plats: Varje tisdag, 17:00 – 19:00, Malmgårdsvägen 63
Digitalt: Ej tillgängligt
Anknytningsbaserade familjeterapi (ABFT)
ABFT vänder sig till familjer som önska stärka sina relationer, få en bättre förståelse
för varandra, få en ökad tillit och en mer positiv kommunikation med varandra.
ABFT kan hjälpa till att:
-
Få en ökad tillit i familjen
-
Få känna sig lyssnad på
-
Familjemedlemmar kan ta emot känslor och bekräfta dessa
-
Reparera och öka tilliten till varandra
-
I föräldrarskapet fokusera mer på ett emotionellt stärkande föräldrarskap
-
I föräldrarskapet förstå sitt flergenerationsperspektiv, dvs de egna
berättelserna om anknytning och eget stöd för att förstå
det egna föräldraskapet i nutid
Terapin bygger på bekräftelse, förståelse och att reparera det som har skadat tilliten
och tryggheten i anknytningen. Reparation av anknytning sker först när
familjemedlemmar får tillgång till sin längtan efter större närhet och
accepterar idén om att återuppbygga tilliten.
Det är Lisa Koser som är ansvarig för ABFT, och kommer att bedriva tjänsten.
Det består av åtta stycken sessioner totat
Rådgivningen är till för att vi ska få en bättre förståelse för
dig och din situation som du befinner dig i.
Läs mer om ABFT och hur processen går till.
Pris: 16 000 kronor för 8 tillfällen
Plats: Maria Prästgårdsgatan 17
Digitalt: Ej tillgängligt
Anknytningsbaserad familjeterapi med Lisa Koser
ABFT modellen inkluderar en ung vuxen och minst en av föräldrarna.
Den är uppdelad i fem uppgifter. Det första tillfället fungerar som ett gemensamt familjesamtal med alla inblandade. Den består av ett första familjesamtal (uppgift 1 familjesamtal) där ramarna för terapin sätts.
Då deltar den unga vuxna med sin förälder ihop med terapeuten.
Därefter träffar den unga vuxna terapeuten själv ett par gånger (uppgift 2 allians med den unga vuxna) samt föräldern träffar terapeuten själv ett par gånger (uppgift 3 allians med föräldern).
Föräldern går i sina enskilda samtal igenom sin livshistoria kring hur det sett ut i ett flergenerationsperspektiv kring tröst och stöd i förälderns liv och kopplar detta till nutid och dennes föräldraskap.
Föräldern får även genom psykoedukation kunskaper om ett emotionellt föräldraskap (stödjande, lyssnande osv). Den unga vuxna brukar med terapeutens stöd, formulera sina teman/anknytningsbrott i ett brev som ska läsas upp inför det familjesamtal som sker efter de enskilda samtalen, då föräldern och den unga vuxna möts med hjälp av terapeuten (uppgift 4, återanknytande samtal).
Förälderns uppgift när den träffar sitt barn i uppgift 4 är att bara lyssna, ställa frågor och inte gå in i försvar. Terapeuten stöttar både den unga vuxna och föräldern i uppgift 4.
Därefter finns det möjlighet att få ytterligare ett par ”vanliga familjesamtal” (uppgift 5) om behov finns eller om den unga vuxna själv vill fortsätta i ett par egna samtal.
Tre steg till den första sessionen
Kostnadsfri rådgivning
Ring oss för en rådgivning, så vi kan
förstå dina behov och din situation bättre.
Boka ett samtal
Vi kommer sedan att hitta en tid som är
tillgänglig för både dig och din psykoterapeut.
Den första sessionen
Påbörja dina samtal i centrala Stockholm
eller digitalt via videosamtal.
Vanliga Frågor
Vilka åldrar hjälper ni?
För individuella och gruppsamtal, hjälper vi tonåringar och unga vuxna upp till 25 år, men det förekommer att man är både yngre och äldre.
Hur vet jag om jag behöver terapi?
Om du känner dig överväldigad, ångestfylld, deprimerad eller har svårt med relationer, arbete, livsförändringar eller att du bara vet att du mår dåligt, kan terapi hjälpa dig.
Det kan också hjälpa om du söker personlig utveckling eller självinsikt.
Vad händer om jag inte vet vad jag ska prata om i terapin?
Det är normalt att känna sig osäker på var man ska börja. Din terapeut kommer att vägleda samtalet utifrån dina mål, och med tiden kommer ämnen upp när du blir mer bekväm.
Kan jag prata om vad som helst i terapin?
Ja, du kan ta upp vilka ämnen du vill. Terapi är en plats där du kan vara helt ärlig och dela både stora och små bekymmer utan rädsla för dömande.
Erbjuder ni både fysisk och digitala samtal?
Ja! Det finns möjlighet att närvara på plats i Stockholm och att ta det digitalt både för individuella samtal och föräldersamtal. Gruppsamtal sker däremot enbart fysiskt.
Vad kan jag förvänta mig inför första samtalet?
Under första mötet kommer din terapeut att ställa frågor för att lära känna dig, din bakgrund och dina mål med terapin. Det blir också en möjlighet för dig att ställa frågor och se om du känner dig bekväm med din terapeut.
Vad händer om jag inte känner en direkt förbättring?
Terapi kan ta tid, och ibland kan det kännas som att det inte händer något i början. Det är viktigt att ha tålamod och vara öppen för processen. Om du känner dig osäker kan du diskutera det med din terapeut.
Kan jag byta terapeut om det inte känns rätt?
Ja, det är viktigt att du känner dig bekväm och trygg med din terapeut. Om du känner att det inte fungerar, ser vi till att du får möjligheten att någon av våra andra psykoterapeuter. Det är viktigt att hitta någon som passar dig och dina behov.